Цель:
— закрепить приобретенные умения по владению мячом, ползание и переступание через высокие предметы; перестроение в две колонны;
— развивать скорость, ловкость, выносливость дошкольников в основных упражнениях;
— развивать координацию, гибкость, внимание, зрение;
— укреплять сердечно — сосудистую систему, мышцы рук, ног, ягодиц;
— воспитывать желание заниматься спортивными упражнениями, быть здоровым.
Оборудование: скамьи, 16 мячей, «тоннель», 4 больших обруча, шнур, шапочки для игры.
Ход занятия по физкультуре в детском саду
Вступительная часть.
Дети заходят в зал под музыкальное сопровождение; ходьба по залу обычная (20с), правая на носок левая на пятку (15с) и наоборот; ходьба; бег обычный; ходьба с перестроением в две колонны, в ряды.
Физ-р: Дети, отгадайте загадку
«Неуклюжий, косолапый
В лесу глухом живет.
Летом ест малину,
А зимой лапу сосет».
Правильно, это медведь. А в цирке вы были? И, наверное, цирковых медвежат видели? А сегодня мы сами станем цирковыми медвежатами. Сегодня у медвежат большое событие, они впервые выйдут на арену и поэтому они готовятся к выступлению.
Основная часть занятия.
Упражнения на скамьях.
«Медвежата силачи».
И.п — сидя на скамье, ноги врозь, руки в стороны. 1- руки к плечам, вдох. 2 И.п. выдох. Повторить 5 — 6 раз.
«Интересные медвежата».
И.п. сидя на скамье, ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны. Повторить три раза в каждую сторону.
«Мишки танцуют».
И.п. сидя на скамье, ноги врозь, руки на поясе. Поочередное поднимание ног. Дыхание свободное
«Нетерпеливые медвежата».
И.п. сидя на скамье, ноги вместе, сесть на край скамьи, руки сзади обхватить скамейку. 1- поднять ноги вверх, вдох. 2 И.п. выдох. Повторить 6 раз.
«Шуточные медвежата».
И.п. сидя на скамье, ноги врозь, руки на поясе. 1- подняться на ноги, руками хлопнуть над головой, вдох. 2 — И.п. выдох. Повторить 6 раз.
«Репетируем поклон».
И.п. стоя у скамейки. 1- встать на скамью, наклонить голову, поднять. 2 — опуститься на другую сторону скамьи. Повторить три раза в каждую сторону.
«Скоро на арену. Ура!»
Прыжки вокруг скамьи.
«Отдых». Упражнения на дыхание. Сидя на скамье.
Перестроение в одну колонну, взять мяч, перестроиться в две колонны, в ряды.
Комплекс «Выступление медвежат»
Выступление «Укротитель мячей».
Прокатить мяч по скамейке. Ноги врозь, в конце скамьи мяч поднять над головой. Повторить 3 раза.
Перестроение в одну колонну. Мячи положить в корзину.
Выступление «Акробатов».
Ходьба с высоким подниманием колен. Переступать через обручи, которые положены на скамью. Повторить 2 раза.
Выступление «Волшебников».
Ползание на четвереньках в «тоннель». Повторить 2 раза.
Физ-р: Медведи весело шагают по арене цирка за кулисы. Кончилось выступление. «Ура!» — прокричали медвежата и стали играть в свою любимую игру.
Игра «Пчелы и медведи».
Заключительная часть.
Утомленные медвежата расслабляют свои ножки, готовятся к отдыху. Ходьба по кругу «носки поссорились» (носки ног вместе) (20с), «пятки поссорились» (пятки ног вместе) (20с), ходьба медленная (15с).
Физ-р: Веселые медвежата легли на свои кроватки. И еще долго не могли заснуть, потому что хотели покрутиться.
Веселый тренинг «Карусель».
Сесть на пол, поднять прямые ноги вверх. Опираясь руками в пол, начинаем поворачиваться вокруг себя с помощью рук.
Закружилась карусель
Круть, верть, круть, верть!
Упражнение на расслабление
Физ-р: Утомленные медвежата уснули. Им снился сон:
Сон-это сказка волшебная,
Там снятся разные чудеса.
Медведям же снилась — пчела.
Слегка вздрагивали медведи, когда она гудела.
Физ-р: Спасибо, дорогие дети, за чудесное перевоплощение. Вы хорошо поработали на уроке. (Хлопают). До свидания.
