Цель:
Обобщить и систематизировать знания детей о Космосе, которые дети получили из разных источников.
Подвести к понятию, что в Космосе существует множество звезд, Солнце тоже звезда.
Ознакомить с понятием «созвездие».
Закрепить знания детей о смене дня и ночи в течение суток.
Формировать правильную осанку, способствовать психическому оздоровлению малышей, воспитывать уверенность в себе, своей красоте и грациозности.
Оборудование: коврики, обручи по одному на каждую пару детей, спокойная музыка.
Ход занятия по физкультуре в детском саду
(содержит элементы «Хатха-йоги», китайского оздоровительного комплекса «Кунг-фу», с элементами психогимнастики)
(Дети располагаются на ковре, в одну линию ложатся мальчики, во вторую – девочки. Посередине, между каждой парой детей, положено по обручу. Физвоспитатель включает музыку, предлагает детям закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в фантазию. Под тихую, нежную мелодию рисует образ).
Медитация
Физвоспитатель. Нашу Землю пеленает тихая ночь… На небе вспыхивают волшебные звездочки – большие и маленькие, мерцающие золотом и серебром. Ученые говорят, что это – освещенные Солнцем далекие планеты. Но люди все равно рассказывают о звездах свои фантастические легенды. Есть поверье, что это – святые души. Когда человек честно живет на Земле, когда творит добро, уважает своих родителей и дарит всем радость, Бог открывает его душе дорогу на небо, и она сияет, напоминая нам о подлинном человеческом предназначении – любить, быть искренним, добрым и отзывчивым.
А еще про звездочки рассказывают много красивых сказок. Мы тоже сегодня придумаем свою сказку. Представьте себя звездочками, которые тихо отдыхали днем, а сейчас просыпаются, открывают яркие глазки…
Массаж
Физвоспитатель. Звездочки разминают после сна свои руки-лучики… Дети, лягте на спину, поднимите руки вверх и через стороны опустите их вниз (5-6 р.). А теперь порадуйте их – прижмите ладони к щечкам – вдох, опустите – выдох. Опустили руки. Еще раз повторим. Разбудили мы ручки — лучики.
А тут и ножки – лучики начинают танцевать, рисовать на небе узоры. Дети, согните ноги в коленях, немного приподнимите бедра над полом, и выполняем ими несколько кругообразных движений вправо, затем – влево (5-6 р.). Прижмите колени к полу вправо, а теперь прижмите колени к полу влево (3 р.). Вот и проснулись ножки – лучики. Молодцы! Готовы ли вы к полету в Космос?
Разминочные и дыхательные упражнения
Физвоспитатель. Всем звездочкам хочется окунуться в волшебный полет по ночному небу и ощутить его волшебную радость. Небо – это волшебное царство звезд. Лягте на живот и одновременно поднимите над полом руки и ноги, поднимите голову. Да, верно. Вы замечательные! Звездочки подготовились и полетели.
Глубокий вдох – мы взлетели! Выдох. Давайте подышим ночной небесной прохладой (3 р.). После вдоха говорите про себя: — «Я – звезда», — затем выдохните. Вокруг тишина, спокойствие. Здорово вы полетали. Поднимитесь на ноги.
Дыхательно – оздоровительный комплекс «Кунг-фу»
Физвоспитатель. Пока наши звездочки летали, на небо набежали облака. Начался дождик. Сначала вот такие мелкие капельки. Протяните руки вперед друг к другу и быстро пошевелите пальчиками. Вдох — выдох. А потом начался настоящий ливень. Сделайте плавные махи руками вверх–вниз. Дышим спокойно. Стихает дождик, на небе засияло яркое солнышко. Вдох – выдох. Солнце также является звездой. Звезду Солнце можно увидеть только днем. В Солнечной системе 9 планет. Все они движутся вокруг Солнца и каждая только своим маршрутом.
Общая стимуляция. Элементы хатха-йоги.
Физвоспитатель. Поэтому, звездочки, поздоровайтесь еще с одной звездой – Солнцем. Станьте на колени, выпрямите спину, голову слегка поднимите, руки протяните друг к другу. Дышите ровно и глубоко. Вдох – прогните спину и поднимите руки вверх. Опустит руки на пол – выдох. Правую ножку назад – вдох, левую ножку назад – выдох. Поднялись. Сложим руки ладонями вместе перед грудью. «Здравствуй, Солнце!». Скажем все вместе: «Здравствуй, Солнце!».
— На Земле издавна считали, что каждый человек родился под своим созвездием, которое в определенные дни как-то по-особенному излучает свет, что влияет на его характер и действия. Таких созвездий – знаков зодиака – 12. И вот танцевальные пары вышли на свои орбиты. Начинают сложные фигуры звездного танца.
Звездочки приближаются друг к другу и приглашают на парный танец:
Мальчики, встаньте в обруч на ручки и ножки, а девочки проползают под ними. А теперь поменяйтесь местами. Молодцы! Красиво танцуют звездочки!
Мальчики и девочки, станьте на колени, возьмитесь руками за обруч, который должен быть у вас перед грудью. Выполним наклоны туловища вправо – вдох, влево – выдох (5-6 р).
Сели на колени, обруч держим снова перед собой, поднимите его вверх, подняли головы вверх – вдох, опустили вниз – выдох. Молодцы! Выполняем танец плавно, медленно под музыку.
Мальчики, встаньте в обруч на одно колено, а девочки держитесь за их правые руки, на коленях обойдите вокруг обруча. Двигайтесь красиво, медленно.
— Как красиво, ярко сияют наши звезды, как любо им в небесном танце. Вся Земля залюбовалась ими. Когда на небе много звезд, люди знают – завтра будет ясный день.
Мальчики и девочки, станьте на одно колено, возьмитесь за обруч одной рукой и поднимите его над головой, вторую руку и ногу отведите в сторону. физкультура в детском саду
Релаксация. Психогимнастика
Физвоспитатель.
Мы в небе летали,
Различные созвездия встречали.
А какие увидели,
Догадайтесь-ка сами!
— Дети, встаньте, широко расставьте ноги, согните их немного в коленях, наклоните тело вперед, руки держите согнутые в локтях, пальцы разведены. Встряхните всем телом и произнесите: «Р-Р-р!». Это какое созвездие мы показали? Верно, созвездие Льва.
Станьте, ноги на ширине плеч, руки держите согнутые в локтях, пальцы разведены. Продвигаемся медленно назад, дышим ровно. Ровно вдох, ровно выдох. Двигаем руками, плечами, спиной. Это созвездие…? Верно, Рака!
А теперь приложили ладонь к ладони, ротиком равномерно вдыхаем воздух. Сделайте руками волнообразные движения. Так, мы похожи на рыбку. Есть такое созвездие – Рыбы. Молодцы!
Закройте глаза и глубоко вдохните. Мысленно скажите: «Я – лев» (вдох – выдох), «Я – рак» (вдох – выдох), «Я – рыба» (вдох – выдох), «Я – спокойная звезда» (вдох – выдох). Молодцы, вы замечательно отдохнули!
Игра – медитация «День и ночь на планете Земля».
Инструктор. Дети, вы звездочки, а я – Солнце. Я стою посередине, а вы вокруг меня образуйте круг.
— Дети, двигаемся медленно по кругу. На сигнал «День» – вы поворачиваетесь ко мне лицом и останавливаетесь, а на сигнал «Ночь» – поворачиваетесь ко мне спиной (3 р.).
Физвоспитатель. Потянитесь хорошенько вверх, опустите руки через стороны вниз. Хорошо, если имеешь стройное, крепкое тело! Сядьте в круг. Возьмитесь за руки. Нежно посмотрите друг другу в глаза. Подарите своему товарищу приятную улыбку. Молодцы, мои дорогие! Интересная у нас получилась сказка?
(Мальчики подают руки девочкам и парами выходят из зала).